Анализ на витамины: полный список (A, B, C, D, E, K)

Обновлено 2026-10-04 · Медицинский рецензент: Гордеева О. О., Терапевт (2026-10-04)

Единого анализа «на все витамины» не существует: в лаборатории смотрят конкретные показатели отдельными тестами — например, ретинол, витамины группы B, витамин C, 25-гидроксивитамин D. Какой набор нужен именно вам, определяет врач, он же интерпретирует результат. Самостоятельно выбранные тесты часто оказываются либо избыточными, либо неполными.

Какие витамины можно проверить по анализу крови

Единого анализа на витамины одной пробиркой не существует. Витамины — это разные по строению вещества, и каждое измеряют своим методом: одно определяют в сыворотке, другое — в плазме, третье — в специально подготовленной пробе. Поэтому на практике речь идёт не об одном исследовании, а о наборе тестов, который врач собирает под конкретную задачу.

Условно витамины делят на жирорастворимые (A, D, E, K) и водорастворимые (C и группа B). Жирорастворимые запасаются в тканях, поэтому их концентрация в крови не всегда отражает общие запасы организма — отсюда и сложности с трактовкой. Водорастворимые выводятся быстрее, и их уровень в крови заметнее реагирует на питание и добавки.

Что показывает анализ крови на витамины: концентрацию конкретного вещества в конкретной биологической среде на момент сдачи. Это не оценка «витаминного статуса в целом» и не диагноз — только часть картины, которую врач сопоставляет с жалобами, историей и другими исследованиями.

• Витамин A — <a href='/analizy/vitamin-a-retinol'>ретинол</a>
• Витамин B1 — <a href='/analizy/vitamin-b1-tiamin'>тиамин</a>
• Витамин B6 — <a href='/analizy/vitamin-b6-piridoksal-5-fosfat'>пиридоксаль-5-фосфат</a>
• Витамин B9 — <a href='/analizy/folievaya-kislota-folaty'>фолаты</a>
• Витамин B12 — <a href='/analizy/vitamin-b12-tsianokobalamin-v-syvorotke'>цианокобаламин в сыворотке</a>
• Витамин C — <a href='/analizy/vitamin-c-askorbinovaya-kislota'>аскорбиновая кислота</a>
• Витамин D — <a href='/analizy/vitamin-d'>25-гидроксивитамин D</a>
• Витамин E — токоферолы (реже, специальные методы)
• Витамин K — филлохинон (реже, специальные методы)

Если смотреть шире, «анализ на витамины и минералы» — это расширенный набор: к витаминам добавляют железо и ферритин, магний, кальций, цинк, селен. Такой набор обсуждают не со всеми подряд, а по конкретным основаниям.

Один тест или комплекс?

Можно сдать отдельный показатель, а можно взять готовую панель из нескольких. Комплекс удобнее по логистике, но не всегда оправдан: часть позиций может оказаться лишней. Какой именно анализ на витамины нужен и как называется подходящий набор в конкретной лаборатории, лучше уточнить у врача — он же определит перечень.

Чем анализ крови отличается от других способов оценки

Уровень витаминов можно оценивать не только по крови: существуют методы по моче, волосам, ногтям, а также функциональные пробы. Для клинических задач чаще используют кровь. Волосы и ногти больше подходят для исследовательских или экспертных задач, чем для рутинной оценки обеспеченности, и врач обычно ориентируется именно на кровь.

Витамин A (ретинол)

Витамин A в крови оценивают по ретинолу. Он участвует в работе зрения, обновлении кожи и слизистых, влияет на иммунные реакции. В кровотоке ретинол переносится в связке с белком-транспортёром, поэтому его уровень зависит не только от еды, но и от состояния печени и белкового обмена.

С изменениями показателя может быть связано многое: особенности рациона, заболевания печени и кишечника (там витамин запасается и всасывается), нарушения оттока желчи, длительный приём отдельных лекарств. Это темы для разговора с врачом, а не повод самостоятельно ставить себе диагноз по одному числу.

Отдельная деталь: ретинол жирорастворимый. Его избыток переносится иначе, чем избыток водорастворимых витаминов, поэтому и низкие, и высокие значения — повод обсудить со специалистом, нужны ли уточнения. Подробнее о показателе — в статье про витамин A (ретинол).

На практике ретинол редко смотрят в одиночку: его оценивают вместе с белковым обменом, печёночными показателями и данными о питании. Такой контекст и делает результат осмысленным — сама по себе цифра из бланка мало о чём говорит.

Витамины группы B: B1, B6, B9 (фолат), B12

«Анализ на витамин Б» — так обычно говорят про группу, но в лаборатории это разные тесты. В группу B входят восемь витаминов, и рутинно в крови измеряют лишь часть: B1, B6, B9 и B12. Остальные определяют редко, в специальных ситуациях, и решение об этом принимает врач.

Витамин B1 (тиамин)

Тиамин вовлечён в энергетический обмен и работу нервной системы. Его концентрацию смотрят в крови, иногда — в цельной крови или эритроцитах: метод зависит от лаборатории. Изменение уровня может быть связано с рационом, алкоголем, заболеваниями желудка и кишечника, приёмом мочегонных. Трактовку определяет врач. Что именно оценивает тест — в статье про витамин B1 (тиамин).

Витамин B6 (пиридоксаль-5-фосфат)

Активная форма витамина B6 — пиридоксаль-5-фосфат, и чаще измеряют именно её. Витамин участвует в обмене аминокислот и работе нервной системы. На результат влияют не только питание, но и некоторые лекарства; кроме того, в анализе видно и избыточное поступление с добавками, поэтому о них важно сообщить врачу заранее. Детали — в статье про витамин B6 (пиридоксаль-5-фосфат).

Витамин B9 (фолаты)

Фолаты нужны для кроветворения и деления клеток. Их проверку нередко обсуждают при планировании беременности — но решение и трактовку определяет врач. Уровень может меняться при однообразном питании, заболеваниях кишечника, приёме отдельных препаратов, алкоголе. Что показывает фолиевая кислота (фолаты) — в отдельной статье; справочная подборка продуктов с фолатами есть в разделе подбор продуктов.

Витамин B12 (цианокобаламин)

B12 чаще смотрят в сыворотке. Он нужен нервной системе и кроветворению, а его обмен тесно связан с фолатами. Отдельная тема — вегетарианство и веганство, а также приём некоторых лекарств и операции на желудке: в этих ситуациях риск изменений обсуждают с врачом. О тесте — в статье про витамин B12 (цианокобаламин) в сыворотке.

B12 и фолаты часто проверяют вместе: их обмен связан, и по одному показателю легко сделать неверный вывод. Ещё одна деталь — витамины группы B работают в связках, поэтому одиночный тест нередко менее информативен, чем пара связанных показателей. Какой набор уместен именно вам, подскажет врач.

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Аскорбиновая кислота — водорастворимый витамин. Она участвует в синтезе коллагена, работе иммунной системы и защите клеток от окислительного стресса. В крови её уровень отражает скорее недавнее поступление, чем запасы организма в целом, поэтому один результат — только часть картины.

Важная особенность — нестойкость витамина C. Проба требует аккуратной подготовки и быстрой обработки в лаборатории; ошибки на этом этапе могут исказить цифры. Это не повод искать «особую» лабораторию, но повод обсудить с врачом, насколько тест уместен в вашей ситуации.

С изменением уровня может быть связано курение, однообразное питание с малым количеством свежих овощей и фруктов, некоторые заболевания и приём высоких доз добавок. О показателе — в статье про витамин C (аскорбиновая кислота).

Этот тест встречается в лабораториях реже, чем витамин D или B12, и не входит в стандартные панели. Если врач считает, что показатель нужно посмотреть, он подскажет, где его выполняют и как правильно подготовиться.

Витамин D (25-OH)

Витамин D — самый обсуждаемый из всех. В анализах смотрят не сам витамин, а его транспортную форму — 25-гидроксивитамин D, который в бланках часто обозначают как 25-OH. Именно эту форму считают основной для оценки обеспеченности, и именно её сравнивают с референсным интервалом лаборатории.

Уровень зависит от сезона и широты, времени, проведённого на солнце, цвета кожи, возраста и питания. Зимой значения нередко ниже — и это не всегда про дефицит. Интерпретировать результат должен врач с учётом всей картины, а не по одному числу.

О тесте — в статье про витамин D. Продукты, с которыми он поступает с едой, собраны в справочной подборке продуктов: это информация к размышлению, а не рекомендация по коррекции.

Витамин D — самый доступный и часто заказываемый тест из этой группы, поэтому именно с него нередко начинают обсуждение. Но и здесь важно помнить: результат описывает ситуацию на момент сдачи и оценивается вместе с остальными данными.

Витамин E и витамин K: что важно знать

Оба витамина жирорастворимые, и оба в обычной практике измеряют редко — чаще в специальных или исследовательских ситуациях. Причина проста: показатели зависят от жирового обмена, и вне контекста мало что говорят.

Витамин E

В крови оценивают токоферолы. Витамин E работает как антиоксидант и участвует в защите мембран клеток; его источники — растительные масла, орехи, семена. Уровень связан с питанием, всасыванием жиров и липидным профилем, поэтому при нарушениях всасывания результат может отражать не столько сам витамин, сколько состояние желудочно-кишечного тракта. Интерпретация — за врачом.

Витамин K

Витамин K участвует в свёртывании крови и обмене кальция. Его проверяют редко, и обычно — в конкретном клиническом контексте, когда врач обсуждает состояние свёртывающей системы. В рутинные чек-апы «анализ на витамин K» не входит, и сдавать его «на всякий случай» смысла мало.

Почему эти показатели не проверяют массово? Во-первых, надёжные методы для них сложнее и доступны не везде. Во-вторых, польза рутинного измерения невысока: результат редко меняет тактику. Поэтому в стандартные панели витамин E и витамин K обычно не включают.

Как называется комплексный анализ на витамины и как читать результат

Единого названия, которое покрывало бы все витамины сразу, не существует. В лабораториях встречаются названия-комплексы: «витаминный профиль», «комплекс на витамины», «исследование уровня витаминов». По сути это набор отдельных тестов, которые можно сдать вместе или по частям.

Крупные сети — Инвитро, Гемотест, Хеликс и другие — публикуют собственные панели, и состав у них отличается: где-то только витамин D и B12, где-то расширенный набор. Сравнивать стоит не название, а перечень показателей и метод; что из этого нужно именно вам, определяет врач.

Формально во многих коммерческих лабораториях можно сдать тесты и без направления — вопрос только в цене. Но подбор показателей и трактовка результата всё равно остаются задачей врача: самостоятельно собранный набор часто оказывается либо избыточным, либо неполным.

Про цену. Стоимость складывается из числа показателей, метода, региона и лаборатории: один тест дешевле, набор — дороже. По ОМС такие исследования делают не «по желанию», а по показаниям, которые определяет врач, — единого бесплатного анализа на все витамины не существует. Актуальные цены смотрите в прайсе конкретной лаборатории.

Как читать нормы и отклонения

Нормы — это референсные интервалы, и они у каждой лаборатории свои: зависят от метода и оборудования. Поэтому сравнивать бланк одной сети с «нормой» из интернета или с бланком другой сети бессмысленно. Кроме того, результат — не диагноз: его сопоставляют с жалобами, историей, питанием и другими анализами. Интерпретацию определяет врач.

• метод и лаборатория, где выполнен тест;
• сроки и условия обработки пробы — особенно для нестойких показателей;
• время суток и приём пищи перед сдачей;
• недавний приём витаминных добавок и лекарств;
• сезон и образ жизни — заметно для витамина D;
• сопутствующие состояния, о которых знает только врач.

Что видно в бланке

В бланке рядом с показателем указывают результат, единицы измерения, референсный интервал и метод. Единицы у разных лабораторий могут отличаться, поэтому не переносите цифры из одного бланка в другой. Если что-то непонятно, это нормальный вопрос для врача, а не повод искать ответ в интернете.

Если значение вышло за границы интервала, это не повод самостоятельно назначать себе добавки. Разумный следующий шаг — обсудить результат с врачом: он решит, нужны ли уточняющие тесты и что делать дальше.

Когда и кому нужно проверить витамины

Проверять всё подряд «на всякий случай» не стоит: лишние тесты дают случайные находки, которые потом требуют объяснений. Обычно исследование обсуждают, когда есть жалобы, факторы риска или конкретная клиническая задача.

Кому проверку обсуждают чаще

• людям с длительной усталостью, слабостью, изменениями аппетита и настроения — причины могут быть разными, и витамины лишь одна из версий;
• вегетарианцам и веганам — в первую очередь речь о B12 и фолатах;
• женщинам при планировании беременности и во время неё — перечень определяет врач;
• людям с заболеваниями желудка и кишечника, после операций на ЖКТ;
• тем, кто мало бывает на солнце, живёт в северных широтах или носит закрытую одежду;
• тем, кто принимает лекарства, влияющие на обмен витаминов;
• детям — только по решению врача и с учётом возраста.

Повторять тесты «по расписанию» без причины не стоит: динамику оценивают с учётом сезона, питания и лечения, и делает это врач. Отдельный вопрос — дети: подход к забору крови и набор показателей у них отличаются, и решение принимает педиатр, а не родитель по совету из интернета.

Подготовка и приём добавок до сдачи

Универсального правила «сдавать всё строго натощак» нет: подготовка зависит от конкретного теста. Уточните у врача или в лаборатории, нужен ли голод, в какое время приходить и как подготовиться именно к вашему набору.

• расскажите врачу обо всех добавках, витаминных комплексах и лекарствах — часть из них влияет на результат;
• не отменяйте самостоятельно препараты и добавки: решение об отмене принимает врач;
• не начинайте приём новых добавок прямо перед сдачей — иначе результат будет сложно трактовать;
• уточните, как быстро обрабатывается проба, если речь о нестойких показателях.