385 ккал 19.3% нормы
на 100 г
Брауни
В 100 г брауни — 398 ккал, 16 г жиров, 35 г углеводов и 9,1 г белков. Есть железо, магний, цинк, витамины группы B. Гликемический индекс 42, инсулиновый — 60.
Белки 12 г Жиры 28 г Углеводы 18 г
Витамины
% от суточной нормы
Витамин A 176 мкг19.6%
Витамин B1 0.1 мг11.7%
Витамин B2 0.2 мг14.6%
Витамин B3 (PP) 1 мг6.1%
Витамин B5 0.3 мг6.6%
Витамин B6 0.1 мг6.9%
Витамин B9 (фолат) 29 мкг7.3%
Витамин B12 0.2 мкг6.7%
Витамин C 0.3 мг0.3%
Минералы
% от суточной нормы
Медь 0.4 мг43.3%
Марганец 0.6 мг25.7%
Селен 12 мкг21.8%
Фосфор 132 мг18.9%
Натрий 343 мг17.2%
Магний 53 мг13.3%
Железо 1.8 мг10%
Цинк 1 мг8.8%
Кальций 57 мг5.7%
Калий 176 мг5%
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Аминокислоты
Гистидин 0 г
Изолейцин 0 г
Лейцин 0 г
Лизин 0 г
Метионин 0 г
Фенилаланин 0 г
Треонин 0 г
Триптофан 0 г
Валин 0 г
Прочее
Оксалаты 142 мг
Инсулиновый индекс 60
Гликемический индекс 42
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Брауни на 100 г?
В 100 г брауни содержится 398 ккал.
Сколько белков, жиров и углеводов в Брауни?
В 100 г брауни — 9,1 г белков, 16 г жиров и 35 г углеводов.
Можно ли есть Брауни при похудении?
Брауни — высококалорийный продукт: 398 ккал, 16 г жиров и 35 г углеводов на 100 г. При похудении обычно учитывают общую калорийность рациона и размер порции.
Чем полезен Брауни: какие витамины и минералы?
В 100 г брауни содержатся железо (1,8 мг), магний (53 мг), цинк (0,97 мг), фосфор (132 мг), кальций (57 мг), калий (176 мг), натрий (343 мг). Также есть витамины B1 (0,14 мг), B2 (0,19 мг), B6 (0,09 мг), B12 (0,16 мкг), фолат (29 мкг), ниацин (0,98 мг), витамин A (176 мкг), витамин C (0,3 мг), селен (12 мкг), медь (0,39 мг), марганец (0,59 мг), пантотеновая кислота (0,33 мг).
Почему калорийность Брауни может отличаться?
Калорийность может зависеть от рецепта, размера порции и добавок. В приведённых справочных данных указано 398 ккал на 100 г.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.