308 ккал 15.4% нормы
на 100 г
Чизбургер
Чизбургер на 100 г: 279 ккал, 9,7 г белков, 15,2 г жиров, 25,1 г углеводов. Содержит витамины B12, B6, ниацин, кальций, железо. Справочные данные.
Белки 17 г Жиры 15 г Углеводы 28 г
Витамины
% от суточной нормы
Витамин B1 0.3 мг24.2%
Витамин B2 0.4 мг27.7%
Витамин B3 (PP) 5.2 мг32.5%
Витамин B5 0.6 мг11%
Витамин B6 0.2 мг17.7%
Витамин B9 (фолат) 70 мкг17.5%
Витамин B12 0.8 мкг31.7%
Витамин A 50 мкг5.6%
Холин 29 мг5.3%
Витамин E 0.5 мг3.5%
Витамин K 4.2 мкг3.5%
Витамин D 0.1 мкг0.5%
Витамин C 0 мг0%
Минералы
% от суточной нормы
Селен 20 мкг36.4%
Натрий 515 мг25.8%
Фосфор 161 мг23%
Цинк 2.5 мг22.7%
Железо 2.7 мг15%
Марганец 0.3 мг13.9%
Медь 0.1 мг12.2%
Кальций 119 мг11.9%
Магний 26 мг6.5%
Калий 196 мг5.6%
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Аминокислоты
Гистидин 0 г
Изолейцин 0 г
Лейцин 0 г
Лизин 0 г
Метионин 0 г
Фенилаланин 0 г
Треонин 0 г
Триптофан 0 г
Валин 0 г
Прочее
Кофеин 0 мг
Гликемический индекс 66
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Чизбургер на 100 г?
В 100 г чизбургера содержится 279 ккал. Данные приведены для усреднённого состава.
Сколько белков, жиров и углеводов в Чизбургер?
В 100 г чизбургера: 9,7 г белков, 15,2 г жиров и 25,1 г углеводов. Также указано 2 г клетчатки и 4,9 г сахаров.
Можно ли есть Чизбургер при похудении?
Справочно: в 100 г чизбургера 279 ккал, 15,2 г жиров и 25,1 г углеводов. Вопрос включения в рацион при похудении обычно решается с учётом индивидуальных норм калорий и БЖУ.
Чем полезен Чизбургер: какие витамины и минералы?
Чизбургер содержит витамины B12 (0,76 мкг), B6 (0,23 мг), ниацин (5,2 мг), рибофлавин (0,36 мг), тиамин (0,29 мг). Из минералов — кальций (119 мг), железо (2,7 мг), цинк (2,5 мг), фосфор (161 мг), калий (196 мг), натрий (515 мг).
Почему калорийность Чизбургер может отличаться?
Калорийность может отличаться из-за рецептуры, размера порции, способа приготовления и соотношения ингредиентов. Указанные значения — справочные для 100 г.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.