252.9 ккал 12.6% нормы
на 100 г
Горячий бутерброд с котлетой и сыром
Калорийность горячего бутерброда с котлетой и сыром — 252,9 ккал на 100 г. Разбор БЖУ, витаминов и минералов, а также ответы на частые вопросы о продукте.
Белки 19.6 г Жиры 10.3 г Углеводы 20.2 г
Витамины
% от суточной нормы
Витамин B1 0.2 мг16.7%
Витамин B2 0.3 мг23.1%
Витамин B3 (PP) 6.2 мг38.8%
Витамин B5 0.8 мг16%
Витамин B6 0.4 мг30.8%
Витамин B9 (фолат) 15 мкг3.8%
Витамин B12 0.6 мкг25%
Холин 73 мг13.3%
Витамин E 0.9 мг6%
Витамин A 47.7 мкг5.3%
Витамин K 0.7 мкг0.6%
Витамин C 0.4 мг0.4%
Витамин D 0 мкг0%
Бета-каротен 30 мкг
Витамин B7 (биотин) 0 мкг
Минералы
% от суточной нормы
Фосфор 227 мг32.4%
Селен 16.3 мкг29.6%
Марганец 0.4 мг17.4%
Цинк 1.9 мг17.3%
Натрий 323.3 мг16.2%
Кальций 141.9 мг14.2%
Медь 0.1 мг11.1%
Калий 353.7 мг10.1%
Железо 1.2 мг6.7%
Магний 24.7 мг6.2%
Йод 0.8 мкг
Сера 192.4 мг
Хлор 456.6 мг
Фтор 0 мг
Молибден 5.5 мкг
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Аминокислоты
Аланин 0.9 г
Аргинин 1 г
Цистеин 0.2 г
Глицин 0.7 г
Гистидин 0.7 г
Изолейцин 0.7 г
Лейцин 1.3 г
Лизин 1.4 г
Метионин 0.4 г
Фенилаланин 0.7 г
Пролин 0.9 г
Серин 0.7 г
Треонин 0.7 г
Триптофан 0.2 г
Тирозин 0.7 г
Валин 0.9 г
Жирные кислоты
α-Линоленовая (C18:3) 0.1 г
Прочее
Вода 46.5 г
Silicon 1 мг
Chromium 1.1 мкг
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Горячий бутерброд с котлетой и сыром на 100 г?
Энергетическая ценность — 252,9 ккал на 100 г. Это средний ориентир: реальная цифра зависит от размера бутерброда и вида котлеты.
Сколько белков, жиров и углеводов в Горячий бутерброд с котлетой и сыром?
На 100 г: белков 19,6 г, жиров 10,3 г, углеводов 20,2 г. Также в составе есть крахмал (18,7 г), клетчатка (1,1 г) и вода (46,5 г).
Можно ли есть Горячий бутерброд с котлетой и сыром при похудении?
Такое блюдо достаточно калорийное — 252,9 ккал и 10,3 г жира на 100 г, поэтому оно обычно занимает заметную долю суточного рациона. При похудении ключевое значение имеет общая калорийность и порция, а не отдельный продукт.
Чем полезен Горячий бутерброд с котлетой и сыром: какие витамины и минералы?
В составе есть ниацин (6,2 мг), рибофлавин (0,3 мг), витамин B6 (0,4 мг), витамин B12 (0,6 мкг) и холин (73 мг). Из минералов заметны фосфор (227 мг), калий (353,7 мг), кальций (141,9 мг), железо (1,2 мг), цинк (1,9 мг) и селен (16,3 мкг).
Почему калорийность Горячий бутерброд с котлетой и сыром может отличаться?
Значения зависят от рецептуры: вида хлеба, котлеты и сыра, их жирности и пропорций. Также влияют способ приготовления, размер порции и количество масла или соуса.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.