77 ккал 3.9% нормы
на 100 г
Какао с молоком, напиток
В 100 г какао с молоком — 77 ккал, 3,5 г белков, 2,3 г жиров и 10,7 г углеводов. Есть кальций, фосфор, калий, витамины B2 и B12, а также теобромин и кофеин.
Белки 3.5 г Жиры 2.3 г Углеводы 10.7 г
Витамины
% от суточной нормы
Витамин B1 0 мг1.3%
Витамин B2 0.2 мг14%
Витамин B3 (PP) 0.1 мг0.6%
Витамин B5 0.3 мг6.6%
Витамин B6 0 мг1.5%
Витамин B9 (фолат) 5 мкг1.3%
Витамин B12 0.5 мкг20.4%
Витамин D 1.1 мкг11%
Витамин A 51 мкг5.7%
Холин 15.6 мг2.8%
Витамин C 0.2 мг0.2%
Витамин K 0.2 мкг0.2%
Витамин E 0 мг0.1%
Бета-каротен 4 мкг
Бетаин 0.9 мг
Витамин B7 (биотин) 79.8 мкг
Витамин PP (НЭ) 0.1 мг
Ретинол 51 мкг
Минералы
% от суточной нормы
Фосфор 105 мг15%
Медь 0.1 мг11.4%
Кальций 114 мг11.4%
Магний 23 мг5.8%
Цинк 0.6 мг5.7%
Калий 197 мг5.6%
Селен 2.7 мкг4.9%
Железо 0.4 мг2.3%
Натрий 44 мг2.2%
Марганец 0 мг0.3%
Йод 6.5 мкг
Сера 35.2 мг
Фтор 0 мг
Молибден 5.3 мкг
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Аминокислоты
Аланин 0.1 г
Аргинин 0.1 г
Аспарагиновая к-та 0.3 г
Цистеин 0.1 г
Глутаминовая к-та 0.7 г
Глицин 0.1 г
Гистидин 0.1 г
Изолейцин 0.2 г
Лейцин 0.3 г
Лизин 0.2 г
Метионин 0.1 г
Фенилаланин 0.2 г
Пролин 0.3 г
Серин 0.2 г
Треонин 0.1 г
Триптофан 0 г
Тирозин 0.1 г
Валин 0.2 г
Жирные кислоты
Итого насыщенные 1.4 г
Итого мононенасыщенные 0.7 г
Итого полиненасыщенные 0.1 г
Прочее
Зола 0.7 г
Вода 82.5 г
Cobalt 0.6 мкг
Кофеин 2 мг
Chromium 1.4 мкг
Гликемический индекс 35
Theobromine 68 мг
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Какао с молоком, напиток на 100 г?
В 100 г напитка содержится 77 ккал. Энергетическая ценность может меняться в зависимости от жирности молока и добавленного сахара.
Сколько белков, жиров и углеводов в Какао с молоком, напиток?
В 100 г: белков — 3,5 г, жиров — 2,3 г, углеводов — 10,7 г. Из углеводов лактоза составляет 4,6 г, сахароза — 5 г, клетчатка — 1 г.
Можно ли есть Какао с молоком, напиток при похудении?
При похудении обычно учитывают общую калорийность рациона. В 100 г напитка 77 ккал и 10,7 г углеводов, включая 5 г сахарозы.
Чем полезен Какао с молоком, напиток: какие витамины и минералы?
В 100 г есть кальций (114 мг), фосфор (105 мг), калий (197 мг), магний (23 мг), железо (0,42 мг) и цинк (0,63 мг). Из витаминов — рибофлавин (0,182 мг), витамин B12 (0,49 мкг), пантотеновая кислота (0,328 мг), витамин A (51 мкг) и витамин D (1,1 мкг). Также присутствуют теобромин (68 мг) и кофеин (2 мг).
Почему калорийность Какао с молоком, напиток может отличаться?
Калорийность зависит от жирности молока, количества какао-порошка и добавленного сахара. В приведённых данных указано 77 ккал на 100 г, но в других рецептах значения могут быть иными.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.