382 ккал 19.1% нормы
на 100 г
Карамель
Пищевая ценность карамели на 100 г: сахара 65,5 г, жиры, витамины и минералы, гликемический и инсулиновый индексы, особенности состава продукта.
Белки 4.6 г Жиры 8.1 г Углеводы 77 г
Витамины
% от суточной нормы
Витамин B1 0.1 мг8.6%
Витамин B2 0.3 мг19.7%
Витамин B3 (PP) 0.1 мг0.9%
Витамин B5 0.6 мг12.4%
Витамин B6 0.1 мг4.3%
Витамин B9 (фолат) 4 мкг1%
Витамин B12 0.3 мкг12.5%
Витамин E 0.5 мг3.1%
Холин 8 мг1.5%
Витамин K 1.8 мкг1.5%
Витамин A 12 мкг1.3%
Витамин C 0.4 мг0.4%
Витамин D 0 мкг0%
Альфа-каротен 0 мкг
Бета-каротен 2 мкг
Витамин PP (НЭ) 0.1 мг
Ретинол 11 мкг
Минералы
% от суточной нормы
Фосфор 114 мг16.3%
Кальций 138 мг13.8%
Натрий 245 мг12.3%
Калий 214 мг6.1%
Магний 17 мг4.3%
Цинк 0.4 мг4%
Селен 1.8 мкг3.3%
Медь 0 мг2%
Железо 0.1 мг0.8%
Марганец 0 мг0.5%
Сера 46 мг
Фтор 0 мг
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Аминокислоты
Аланин 0.1 г
Аргинин 0.2 г
Аспарагиновая к-та 0.3 г
Цистеин 0 г
Глутаминовая к-та 0.9 г
Глицин 0.1 г
Гистидин 0.1 г
Изолейцин 0.3 г
Лейцин 0.4 г
Лизин 0.3 г
Метионин 0.1 г
Фенилаланин 0.2 г
Пролин 0.4 г
Серин 0.2 г
Треонин 0.2 г
Триптофан 0.1 г
Тирозин 0.2 г
Валин 0.3 г
Жирные кислоты
Масляная (C4:0) 0 г
Капроновая (C6:0) 0 г
Каприловая (C8:0) 0 г
Каприновая (C10:0) 0 г
Лауриновая (C12:0) 0 г
Миристиновая (C14:0) 0.2 г
Пальмитиновая (C16:0) 1.9 г
Стеариновая (C18:0) 0.3 г
Итого насыщенные 2.5 г
Пальмитолеиновая (C16:1) 0.1 г
Олеиновая (C18:1) 1.4 г
Гондоиновая (C20:1) 0 г
Эруковая (C22:1) 0 г
Итого мононенасыщенные 1.5 г
Линолевая (C18:2) 3.4 г
α-Линоленовая (C18:3) 0 г
Эйкозапентаеновая (C20:5, ω-3) 0 г
Докозапентаеновая (C22:5, ω-3) 0 г
Итого полиненасыщенные 3.5 г
Прочее
Зола 1.8 г
Вода 8.5 г
Кофеин 0 мг
Инсулиновый индекс 160
Гликемический индекс 65
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Карамель на 100 г?
В предоставленных данных калорийность карамели не указана. Для оценки можно использовать содержание сахаров (65,5 г) и жиров: насыщенных — 2,476 г, мононенасыщенных — 1,542 г, полиненасыщенных — 3,478 г на 100 г.
Сколько белков, жиров и углеводов в Карамель?
В данных нет суммарного белка и углеводов. Углеводы представлены сахарами — 65,5 г; жиры: насыщенные — 2,476 г, мононенасыщенные — 1,542 г, полиненасыщенные — 3,478 г на 100 г. Отдельные аминокислоты указаны, но их общая сумма не приведена.
Можно ли есть Карамель при похудении?
Карамель содержит 65,5 г сахаров на 100 г и имеет высокий гликемический (65) и инсулиновый (160) индексы. При похудении такие продукты обычно учитывают в рамках общей калорийности рациона.
Чем полезен Карамель: какие витамины и минералы?
В 100 г карамели есть витамины: рибофлавин (0,256 мг), пантотеновая кислота (0,62 мг), витамин E (0,46 мг), а также минералы: кальций (138 мг), калий (214 мг), фосфор (114 мг), магний (17 мг), натрий (245 мг). Содержание других витаминов и минералов указано в таблице.
Почему калорийность Карамель может отличаться?
Калорийность может зависеть от рецептуры: вида сахара, добавления молока, масла, орехов, шоколада или фруктовых наполнителей. Также влияет влажность продукта и точность производственной рецептуры.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.