18.1 ккал 0.9% нормы
на 100 г
Кофе
Кофе на 100 г: 18,1 ккал, 0,6 г белков, 1 г жиров, 1,2 г углеводов, 40 мг кофеина, 0,4 г клетчатки. Состав, витамины и минералы напитка в таблице.
Белки 1.1 г Жиры 1 г Углеводы 1.2 г
Витамины
% от суточной нормы
Витамин B1 0 мг0%
Витамин B2 0 мг0%
Витамин B3 (PP) 0.8 мг5%
Витамин B5 0 мг0%
Витамин B6 0 мг0%
Витамин B9 (фолат) 0.7 мкг0.2%
Витамин B12 0 мкг0%
Холин 3.5 мг0.6%
Витамин A 2.2 мкг0.2%
Витамин C 0.1 мг0.1%
Витамин E 0 мг0.1%
Витамин K 0.1 мкг0.1%
Витамин D 0 мкг0%
Витамин B7 (биотин) 0 мкг
Минералы
% от суточной нормы
Фосфор 25.9 мг3.7%
Кальций 33.1 мг3.3%
Магний 10.1 мг2.5%
Калий 81.9 мг2.3%
Железо 0.2 мг1.1%
Цинк 0.1 мг0.9%
Натрий 14.8 мг0.7%
Селен 0.2 мкг0.4%
Медь 0 мг0%
Марганец 0 мг0%
Йод 2 мкг
Сера 6.3 мг
Хлор 21.9 мг
Фтор 0 мг
Молибден 1.1 мкг
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Аминокислоты
Гистидин 0 г
Изолейцин 0 г
Лейцин 0 г
Лизин 0 г
Метионин 0 г
Фенилаланин 0 г
Треонин 0 г
Триптофан 0 г
Валин 0 г
Прочее
Вода 94.6 г
Кофеин 40 мг
Chromium 0.4 мкг
Оксалаты 0.6 мг
Гликемический индекс 0
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Кофе на 100 г?
В 100 г кофе содержится около 18,1 ккал. Это значение относится к напитку без добавок — молока, сахара или сиропов.
Сколько белков, жиров и углеводов в Кофе?
На 100 г приходится 0,6 г белков, 1 г жиров и 1,2 г углеводов. Клетчатки в этом объёме около 0,4 г.
Можно ли есть Кофе при похудении?
Кофе — низкокалорийный напиток: около 18,1 ккал на 100 г, поэтому в рационе он обычно не даёт заметной доли энергии. При этом калорийность может вырасти за счёт молока, сахара, сливок или сиропов.
Чем полезен Кофе: какие витамины и минералы?
В 100 г кофе указаны калий (81,9 мг), кальций (33,1 мг), фосфор (25,9 мг), магний (10,1 мг) и натрий (14,8 мг). Из витаминов в составе есть ниацин (0,8 мг), витамин Е (0,01 мг), витамин К (0,1 мкг) и фолат (0,7 мкг), а также железо (0,2 мг), цинк (0,1 мг) и кофеин (40 мг).
Почему калорийность Кофе может отличаться?
Показатели на 100 г могут зависеть от способа приготовления и сорта, а также от того, что добавляют в чашку. Молоко, сахар, сливки и сиропы обычно увеличивают калорийность и содержание жиров и углеводов.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.