42 ккал 2.1% нормы
на 100 г
Кола
Кола на 100 г: 37 ккал, 10,36 г углеводов, из них 9,94 г сахаров — почти весь состав. Белков и жиров нет, есть кофеин 8 мг, гликемический индекс 63.
Белки 0 г Жиры 0.3 г Углеводы 10.4 г
Витамины
% от суточной нормы
Холин 0.3 мг0.1%
Витамин B1 0 мг0%
Витамин B2 0 мг0%
Витамин B3 (PP) 0 мг0%
Витамин B5 0 мг0%
Витамин B6 0 мг0%
Витамин B9 (фолат) 0 мкг0%
Витамин B12 0 мкг0%
Витамин A 0 мкг0%
Витамин C 0 мг0%
Витамин D 0 мкг0%
Витамин E 0 мг0%
Витамин K 0 мкг0%
Альфа-каротен 0 мкг
Бета-каротен 0 мкг
Минералы
% от суточной нормы
Фосфор 9 мг1.3%
Цинк 0.1 мг0.8%
Медь 0 мг0.8%
Натрий 3 мг0.2%
Селен 0.1 мкг0.2%
Железо 0 мг0.1%
Кальций 1 мг0.1%
Марганец 0 мг0.1%
Калий 5 мг0.1%
Магний 0 мг0%
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Жирные кислоты
Масляная (C4:0) 0 г
Капроновая (C6:0) 0 г
Каприловая (C8:0) 0 г
Каприновая (C10:0) 0 г
Лауриновая (C12:0) 0 г
Миристиновая (C14:0) 0 г
Пальмитиновая (C16:0) 0 г
Стеариновая (C18:0) 0 г
Итого насыщенные 0 г
Пальмитолеиновая (C16:1) 0 г
Олеиновая (C18:1) 0 г
Гондоиновая (C20:1) 0 г
Эруковая (C22:1) 0 г
Итого мононенасыщенные 0 г
Линолевая (C18:2) 0 г
α-Линоленовая (C18:3) 0 г
Эйкозапентаеновая (C20:5, ω-3) 0 г
Докозапентаеновая (C22:5, ω-3) 0 г
Итого полиненасыщенные 0 г
Прочее
Зола 0 г
Вода 89.4 г
Кофеин 8 мг
Оксалаты 0 мг
Инсулиновый индекс 60
Гликемический индекс 63
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Кола на 100 г?
В 100 г колы содержится 37 ккал. Энергетическая ценность формируется в основном за счёт углеводов — 10,36 г на 100 г.
Сколько белков, жиров и углеводов в Кола?
Белков — 0 г, жиров — 0,25 г, углеводов — 10,36 г на 100 г. Из углеводов сахара составляют 9,94 г, клетчатки в составе нет.
Можно ли есть Кола при похудении?
В 100 г колы содержится 37 ккал и 9,94 г сахаров, гликемический индекс указан как 63, инсулиновый — 60. При похудении обычно ориентируются на общую калорийность и количество сахара в рационе за день.
Чем полезен Кола: какие витамины и минералы?
Витамины в составе на 100 г практически отсутствуют: витамины C, D, E, K и группы B указаны как 0. Из минералов в небольших количествах есть фосфор (9 мг), калий (5 мг), натрий (3 мг) и кальций (1 мг).
Почему калорийность Кола может отличаться?
Показатели могут различаться из-за рецептуры, количества сахара и вида напитка — например, варианты без сахара содержат меньше углеводов. Данные приведены для усреднённого состава, у разных производителей значения могут отличаться.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.