382 ккал 19.1% нормы
на 100 г
Конфеты, карамель
Калорийность карамели — 382 ккал на 100 г. Белки 4,6 г, жиры 8,1 г, углеводы 77 г. Витамины и минералы в рационе, состав и особенности при похудении.
Белки 4.6 г Жиры 8.1 г Углеводы 77 г
Витамины
% от суточной нормы
Витамин B1 0.1 мг8.6%
Витамин B2 0.3 мг19.7%
Витамин B5 0.6 мг12.4%
Витамин B6 0.1 мг4.3%
Витамин B9 (фолат) 4 мкг1%
Витамин B12 0.3 мкг12.5%
Витамин E 0.5 мг3.1%
Холин 8 мг1.5%
Витамин K 1.8 мкг1.5%
Витамин A 12 мкг1.3%
Витамин C 0.4 мг0.4%
Бета-каротен 2 мкг
Витамин PP (НЭ) 0.1 мг
Ретинол 11 мкг
Минералы
% от суточной нормы
Фосфор 114 мг16.3%
Кальций 138 мг13.8%
Натрий 245 мг12.3%
Калий 214 мг6.1%
Магний 17 мг4.3%
Цинк 0.4 мг4%
Селен 1.8 мкг3.3%
Медь 0 мг2%
Железо 0.1 мг0.8%
Марганец 0 мг0.5%
Сера 46 мг
Фтор 0 мг
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Аминокислоты
Аланин 0.1 г
Аргинин 0.2 г
Аспарагиновая к-та 0.3 г
Цистеин 0 г
Глутаминовая к-та 0.9 г
Глицин 0.1 г
Гистидин 0.1 г
Изолейцин 0.3 г
Лейцин 0.4 г
Лизин 0.3 г
Метионин 0.1 г
Фенилаланин 0.2 г
Пролин 0.4 г
Серин 0.2 г
Треонин 0.2 г
Триптофан 0.1 г
Тирозин 0.2 г
Валин 0.3 г
Жирные кислоты
Итого насыщенные 2.5 г
Итого мононенасыщенные 1.5 г
Итого полиненасыщенные 3.5 г
Прочее
Зола 1.8 г
Вода 8.5 г
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Конфеты, карамель на 100 г?
Энергетическая ценность — 382 ккал на 100 г продукта. Основной вклад вносят углеводы, которых в этом объёме 77 г.
Сколько белков, жиров и углеводов в Конфеты, карамель?
В 100 г содержится 4,6 г белков, 8,1 г жиров и 77 г углеводов. Из жиров заметная часть приходится на полиненасыщенные — 3,478 г, мононенасыщенные — 1,542 г, насыщенные — 2,476 г.
Можно ли есть Конфеты, карамель при похудении?
Это высококалорийный продукт: 100 г дают 382 ккал при 77 г углеводов, поэтому в рационе при снижении веса его обычно учитывают в общей калорийности дня. Порции карамели могут быть небольшими, так как калорийность набирается быстро.
Чем полезен Конфеты, карамель: какие витамины и минералы?
В составе есть кальций (138 мг), калий (214 мг), фосфор (114 мг), магний (17 мг), а также рибофлавин (0,256 мг), тиамин (0,103 мг) и витамин B12 (0,3 мкг) на 100 г. При этом плотность этих нутриентов невелика относительно высокой калорийности продукта.
Почему калорийность Конфеты, карамель может отличаться?
Значения обычно зависят от рецептуры и вида карамели: наличия молочных или жировых добавок, орехов, начинки и остаточной влажности (в приведённых данных — 8,5 г воды на 100 г). Поэтому цифры в справочниках и на упаковке отдельных изделий могут расходиться.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.