88 ккал 4.4% нормы
на 100 г
Крабовые палочки
Крабовые палочки: 88 ккал, 17,5 г белка, 2 г жиров и 15 г углеводов на 100 г. Разбираем состав, витамины, минералы и влияние на рацион и похудение.
Белки 17.5 г Жиры 2 г Углеводы 15 г
Витамины
% от суточной нормы
Витамин B1 0 мг2.5%
Витамин B2 0.1 мг6.2%
Витамин B3 (PP) 2.9 мг18.2%
Витамин B5 0 мг0%
Витамин B6 0.1 мг10%
Витамин B9 (фолат) 0 мкг0%
Витамин B12 0.6 мкг23.8%
Холин 13 мг2.4%
Витамин E 0.2 мг1.1%
Витамин K 0.4 мкг0.3%
Витамин A 0 мкг0%
Витамин C 0 мг0%
Витамин D 0 мкг0%
Минералы
% от суточной нормы
Фосфор 282 мг40.3%
Селен 22 мкг40%
Натрий 529 мг26.5%
Магний 43 мг10.8%
Цинк 0.7 мг6.4%
Медь 0 мг3.3%
Калий 90 мг2.6%
Железо 0.4 мг2.2%
Кальций 13 мг1.3%
Марганец 0 мг0.4%
Сера 175 мг
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Аминокислоты
Гистидин 0 г
Изолейцин 0 г
Лейцин 0 г
Лизин 0 г
Метионин 0 г
Фенилаланин 0 г
Треонин 0 г
Триптофан 0 г
Валин 0 г
Прочее
Кофеин 0 мг
Гликемический индекс 50
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Крабовые палочки на 100 г?
В справочных данных указано около 88 ккал на 100 г продукта. Это усреднённое значение, у разных марок оно может быть иным.
Сколько белков, жиров и углеводов в Крабовые палочки?
На 100 г приходится 17,5 г белков, 2 г жиров и 15 г углеводов. Из углеводов отдельно указаны сахара — около 6,3 г и крахмал — 3,5 г, клетчатки примерно 0,5 г.
Можно ли есть Крабовые палочки при похудении?
Продукт относится к низкокалорийным и при этом довольно белковым, поэтому может вписываться в рацион при снижении веса. При этом в нём заметно натрия (529 мг) и углеводов, а состав сильно зависит от рецептуры конкретного производителя.
Чем полезен Крабовые палочки: какие витамины и минералы?
В составе есть фосфор (282 мг), натрий (529 мг), магний (43 мг), селен (22 мкг), цинк (0,7 мг), железо (0,39 мг) и медь (0,03 мг). Из витаминов указаны ниацин (2,905 мг), B12 (0,57 мкг), B6 (0,13 мг), E (0,17 мг), K (0,4 мкг), рибофлавин (0,08 мг), тиамин (0,03 мг) и холин (13 мг).
Почему калорийность Крабовые палочки может отличаться?
Значения зависят от рецептуры: доли рыбного фарша, крахмала, сахара, масла и воды, а также от способа приготовления. Поэтому у разных производителей цифры на упаковке могут расходиться.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.