160.5 ккал 8% нормы
на 100 г
Куриное филе в горчичной заливке
Куриное филе в горчичной заливке: 160,5 ккал, 28,2 г белка, 4,4 г жира и 2 г углеводов на 100 г. Витамины, минералы и аминокислоты в справочнике MedExpert AI.
Белки 28.2 г Жиры 4.4 г Углеводы 2 г
Витамины
% от суточной нормы
Витамин B1 0.1 мг8.3%
Витамин B2 0.1 мг7.7%
Витамин B3 (PP) 8.3 мг51.9%
Витамин B5 1.7 мг34%
Витамин B6 0.7 мг53.8%
Витамин B9 (фолат) 4.8 мкг1.2%
Витамин B12 0.3 мкг12.5%
Холин 66.5 мг12.1%
Витамин E 1.4 мг9.3%
Витамин A 28.7 мкг3.2%
Витамин D 0.2 мкг2%
Витамин K 0.8 мкг0.7%
Альфа-каротен 0.1 мкг
Бета-каротен 7 мкг
Витамин B7 (биотин) 0 мкг
Минералы
% от суточной нормы
Селен 23.7 мкг43.1%
Фосфор 190 мг27.1%
Натрий 439.9 мг22%
Магний 87.9 мг22%
Цинк 1.6 мг14.5%
Железо 2.2 мг12.2%
Медь 0.1 мг11.1%
Калий 305.6 мг8.7%
Марганец 0.1 мг4.3%
Кальций 21.4 мг2.1%
Йод 4.4 мкг
Сера 273.1 мг
Хлор 595.9 мг
Фтор 0.1 мг
Молибден 11.8 мкг
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Аминокислоты
Аланин 1.7 г
Аргинин 2.3 г
Цистеин 0.6 г
Глицин 1.2 г
Гистидин 1.6 г
Изолейцин 1.4 г
Лейцин 2.5 г
Лизин 3.3 г
Метионин 0.6 г
Фенилаланин 1.4 г
Пролин 1.3 г
Серин 1.3 г
Треонин 1.4 г
Триптофан 0.5 г
Тирозин 1.2 г
Валин 1.7 г
Жирные кислоты
α-Линоленовая (C18:3) 0 г
Прочее
Вода 64.6 г
Chromium 23.6 мкг
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Куриное филе в горчичной заливке на 100 г?
Энергетическая ценность — около 160,5 ккал на 100 г продукта. Показатель рассчитан для указанного состава блюда и служит справочным ориентиром.
Сколько белков, жиров и углеводов в Куриное филе в горчичной заливке?
На 100 г приходится 28,2 г белков, 4,4 г жиров и 2 г углеводов. Также в составе есть вода (64,6 г), немного клетчатки (0,2 г) и крахмала (0,9 г).
Можно ли есть Куриное филе в горчичной заливке при похудении?
Такое блюдо обычно относят к источникам белка с умеренной калорийностью — около 160,5 ккал на 100 г. Многое зависит от размера порции, гарнира и общего рациона, а горчичная заливка может добавлять в блюдо натрий (439,9 мг на 100 г).
Чем полезен Куриное филе в горчичной заливке: какие витамины и минералы?
Из витаминов в составе присутствуют ниацин (8,3 мг), пантотеновая кислота (1,7 мг), витамин B6 (0,7 мг) и холин (66,5 мг). Из минералов заметны фосфор (190 мг), калий (305,6 мг), магний (87,9 мг), селен (23,7 мкг) и железо (2,2 мг).
Почему калорийность Куриное филе в горчичной заливке может отличаться?
Значения зависят от рецептуры, пропорций горчичной заливки, жирности и части филе, а также от способа приготовления и потерь влаги при нагреве. Поэтому у разных вариантов блюда цифры обычно различаются.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.