40 ккал 2% нормы
на 100 г
Лимонад
Лимонад на 100 г содержит 19 ккал, 4,6 г углеводов, 0,07 г белков и 0,04 г жиров. Витамин C — 3,9 мг, калий — 15 мг, гликемический индекс — 54.
Белки 0.1 г Жиры 0 г Углеводы 10 г
Витамины
% от суточной нормы
Витамин C 3.9 мг4.3%
Витамин B1 0 мг0.8%
Витамин B2 0 мг1.5%
Витамин B3 (PP) 0 мг0.1%
Витамин B5 0 мг0.2%
Витамин B6 0 мг0.8%
Витамин B9 (фолат) 1 мкг0.3%
Витамин B12 0 мкг0%
Холин 0.4 мг0.1%
Витамин E 0 мг0.1%
Витамин A 0 мкг0%
Витамин K 0 мкг0%
Минералы
% от суточной нормы
Медь 0 мг2.2%
Железо 0.2 мг0.9%
Магний 2 мг0.5%
Кальций 4 мг0.4%
Марганец 0 мг0.4%
Калий 15 мг0.4%
Фосфор 2 мг0.3%
Цинк 0 мг0.2%
Натрий 4 мг0.2%
Селен 0.1 мкг0.2%
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Прочее
Кофеин 0 мг
Оксалаты 6 мг
Гликемический индекс 54
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Лимонад на 100 г?
В 100 г лимонада содержится около 19 ккал. Это небольшая величина в пересчёте на порцию, но она зависит от количества сахара в конкретном напитке.
Сколько белков, жиров и углеводов в Лимонад?
На 100 г приходится 0,07 г белков, 0,04 г жиров и 4,6 г углеводов. Клетчатки в составе указано 0 г.
Можно ли есть Лимонад при похудении?
Лимонад даёт 4,6 г углеводов на 100 г при гликемическом индексе 54 и не содержит клетчатки. В рационе при снижении веса такие напитки обычно учитывают по калориям и сахару, а объём смотрят по общему балансу.
Чем полезен Лимонад: какие витамины и минералы?
Из витаминов в 100 г отмечен витамин C — 3,9 мг, остальные витамины представлены в очень малых количествах. Из минералов больше всего калия — 15 мг, также есть натрий, кальций, магний и фосфор в пределах 2–4 мг.
Почему калорийность Лимонад может отличаться?
Значения 19 ккал и 4,6 г углеводов на 100 г относятся к конкретному образцу и рецептуре. У разных производителей и видов лимонада количество сахара, а значит и калорийность, обычно отличается.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.