342 ккал 17.1% нормы
на 100 г
Макароны из муки высшего сорта
Макароны из муки высшего сорта: 342 ккал, 11,3 г белков, 2,1 г жиров и 69,6 г углеводов на 100 г. Содержат крахмал, клетчатку, витамины группы B и минералы.
Белки 11.3 г Жиры 2.1 г Углеводы 69.6 г
Витамины
% от суточной нормы
Витамин B1 0.2 мг14.2%
Витамин B2 0.1 мг6.2%
Витамин B3 (PP) 1.2 мг7.5%
Витамин B5 0.5 мг9.6%
Витамин B6 0.2 мг16.2%
Витамин B9 (фолат) 22 мкг5.5%
Витамин E 1.5 мг10%
Холин 52.5 мг9.5%
Витамин A 18 мкг2%
Бета-каротен 6 мкг
Витамин B7 (биотин) 0 мкг
Витамин PP (НЭ) 3.2 мг
Ретинол 17 мкг
Минералы
% от суточной нормы
Медь 0.6 мг61.1%
Марганец 0.6 мг24.2%
Фосфор 106 мг15.1%
Железо 2.1 мг11.7%
Цинк 0.8 мг7.5%
Магний 17 мг4.3%
Калий 132 мг3.8%
Кальций 24 мг2.4%
Натрий 10 мг0.5%
Йод 4.3 мкг
Сера 93 мг
Хлор 98 мг
Фтор 0 мг
Молибден 13 мкг
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Аминокислоты
Аланин 0.3 г
Аргинин 0.4 г
Аспарагиновая к-та 0.3 г
Цистеин 0.2 г
Глутаминовая к-та 3.1 г
Глицин 0.4 г
Гистидин 0.2 г
Изолейцин 0.4 г
Лейцин 0.8 г
Лизин 0.3 г
Метионин 0.2 г
Фенилаланин 0.5 г
Пролин 1 г
Серин 0.5 г
Треонин 0.3 г
Триптофан 0.1 г
Тирозин 0.3 г
Валин 0.5 г
Жирные кислоты
Итого насыщенные 0.5 г
Итого мононенасыщенные 0.1 г
α-Линоленовая (C18:3) 0 г
Итого полиненасыщенные 0.4 г
Прочее
Зола 0.6 г
Вода 13 г
Silicon 4 мг
Chromium 2.7 мкг
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Макароны из муки высшего сорта на 100 г?
В 100 г макарон из муки высшего сорта содержится 342 ккал. Это значение относится к сухому продукту.
Сколько белков, жиров и углеводов в Макароны из муки высшего сорта?
На 100 г продукта приходится 11,3 г белков, 2,1 г жиров и 69,6 г углеводов. Основная доля углеводов представлена крахмалом — 67 г.
Можно ли есть Макароны из муки высшего сорта при похудении?
В рационе при похудении такие макароны обычно учитывают в общей калорийности. Порцию могут дополнять овощами и белковыми продуктами, чтобы снизить гликемическую нагрузку.
Чем полезен Макароны из муки высшего сорта: какие витамины и минералы?
В составе есть витамины группы B (тиамин 0,17 мг, рибофлавин 0,08 мг, ниацин 1,2 мг, B6 0,21 мг), витамин E 1,5 мг и витамин A 18 мкг. Из минералов — железо 2,1 мг, магний 17 мг, фосфор 106 мг, калий 132 мг, медь 0,55 мг, марганец 0,557 мг.
Почему калорийность Макароны из муки высшего сорта может отличаться?
Калорийность может отличаться в зависимости от сорта муки, способа приготовления и добавок. Также значение может меняться после варки: макароны впитывают воду, и вес порции увеличивается.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.