207 ккал 10.4% нормы
на 100 г
Мороженое
Мороженое [ на 100 г: 160 ккал, 3,7 г белка, 8 г жиров, 19,4 г углеводов. Содержит кальций, фосфор, калий, витамины A, B2, B12, холин и натрий.
Белки 3.5 г Жиры 11 г Углеводы 23.6 г
Витамины
% от суточной нормы
Витамин B1 0 мг3.4%
Витамин B2 0.2 мг18.5%
Витамин B3 (PP) 0.1 мг0.7%
Витамин B5 0.6 мг11.6%
Витамин B6 0 мг3.7%
Витамин B9 (фолат) 5 мкг1.3%
Витамин B12 0.4 мкг16.3%
Холин 26 мг4.7%
Витамин A 30 мкг3.3%
Витамин D 0.2 мкг2%
Витамин E 0.3 мг2%
Витамин C 0.6 мг0.7%
Витамин K 0.3 мкг0.3%
Альфа-каротен 0 мкг
Бета-каротен 19 мкг
Витамин B7 (биотин) 2.2 мкг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг
Ретинол 20 мкг
Минералы
% от суточной нормы
Фосфор 105 мг15%
Кальций 128 мг12.8%
Цинк 0.7 мг6.3%
Калий 199 мг5.7%
Магний 14 мг3.5%
Селен 1.8 мкг3.3%
Медь 0 мг2.6%
Натрий 51 мг2.6%
Железо 0.1 мг0.5%
Марганец 0 мг0.3%
Йод 43 мкг
Сера 37 мг
Фтор 0 мг
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Аминокислоты
Аланин 0.1 г
Аргинин 0.1 г
Аспарагиновая к-та 0.3 г
Цистеин 0 г
Глутаминовая к-та 0.7 г
Глицин 0.1 г
Гистидин 0.1 г
Изолейцин 0.2 г
Лейцин 0.3 г
Лизин 0.3 г
Метионин 0.1 г
Фенилаланин 0.2 г
Пролин 0.3 г
Серин 0.2 г
Треонин 0.1 г
Триптофан 0 г
Тирозин 0.2 г
Валин 0.2 г
Жирные кислоты
Масляная (C4:0) 0.4 г
Капроновая (C6:0) 0.2 г
Каприловая (C8:0) 0.1 г
Каприновая (C10:0) 0.3 г
Лауриновая (C12:0) 0.3 г
Миристиновая (C14:0) 1.1 г
Пальмитиновая (C16:0) 3.1 г
Стеариновая (C18:0) 1.3 г
Арахиновая (C20:0) 0 г
Бегеновая (C22:0) 0 г
Жирная кислота (C24:0) 0 г
Итого насыщенные 2.2 г
Пальмитолеиновая (C16:1) 0.2 г
Олеиновая (C18:1) 2.8 г
Гондоиновая (C20:1) 0 г
Эруковая (C22:1) 0 г
Итого мононенасыщенные 3 г
Линолевая (C18:2) 0.3 г
α-Линоленовая (C18:3) 0.2 г
Эйкозапентаеновая (C20:5, ω-3) 0 г
Докозапентаеновая (C22:5, ω-3) 0 г
Итого полиненасыщенные 0.5 г
Прочее
Зола 0.9 г
Вода 61 г
Кофеин 0 мг
Оксалаты 0.9 мг
Carnitine 3.5 мг
Инсулиновый индекс 65
Гликемический индекс 62
Органические кислоты 0.2 г
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Мороженое [ на 100 г?
Около 160 ккал на 100 г. Значение относится к данным справочника и может меняться в зависимости от рецептуры и жирности.
Сколько белков, жиров и углеводов в Мороженое [?
Обычно в 100 г содержится 3,7 г белка, 8 г жиров и 19,4 г углеводов, из них 0,7 г — клетчатка. Также в составе есть вода (61 г) и насыщенные жиры (6,79 г).
Можно ли есть Мороженое [ при похудении?
Справочно: продукт относится к калорийным — 160 ккал на 100 г, поэтому при снижении веса его обычно учитывают в общем балансе калорий. Вопрос о включении в рацион может зависеть от индивидуальных целей и обсуждаться со специалистом.
Чем полезен Мороженое [: какие витамины и минералы?
В 100 г есть кальций (128 мг), фосфор (105 мг), калий (199 мг), магний (14 мг), а также витамины A (118 мкг), B2 (0,24 мг) и B12 (0,39 мкг). Присутствуют холин (26 мг) и небольшие количества витаминов C, D и E.
Почему калорийность Мороженое [ может отличаться?
Показатели в справочнике — усреднённые. Калорийность и БЖУ обычно зависят от вида мороженого, жирности молока, количества сахара и добавок, поэтому у разных образцов значения могут различаться.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.