46 ккал 2.3% нормы
на 100 г
Морс клюквенный
В клюквенном морсе около 50 ккал на 100 г: белков 0,39 г, жиров 0,13 г, углеводов 12,5 г. Разбираем состав, витамины, минералы и влияние на рацион.
Белки 0.4 г Жиры 0.1 г Углеводы 12.2 г
Витамины
% от суточной нормы
Витамин C 9.3 мг10.3%
Витамин E 1.2 мг8%
Витамин K 5.1 мкг4.2%
Витамин B1 0 мг0.8%
Витамин B2 0 мг1.4%
Витамин B3 (PP) 0.1 мг0.6%
Витамин B6 0.1 мг4%
Витамин B9 (фолат) 1 мкг0.3%
Витамин B12 0 мкг0%
Холин 3.3 мг0.6%
Витамин A 2 мкг0.2%
Витамин D 0 мкг0%
Альфа-каротен 0 мкг
Бета-каротен 27 мкг
Минералы
% от суточной нормы
Медь 0.1 мг6.1%
Калий 77 мг2.2%
Фосфор 13 мг1.9%
Магний 6 мг1.5%
Железо 0.3 мг1.4%
Цинк 0.1 мг0.9%
Кальций 8 мг0.8%
Селен 0.1 мкг0.2%
Натрий 2 мг0.1%
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Жирные кислоты
Масляная (C4:0) 0 г
Капроновая (C6:0) 0 г
Каприловая (C8:0) 0 г
Каприновая (C10:0) 0 г
Лауриновая (C12:0) 0 г
Миристиновая (C14:0) 0 г
Пальмитиновая (C16:0) 0 г
Стеариновая (C18:0) 0 г
Итого насыщенные 0 г
Пальмитолеиновая (C16:1) 0 г
Олеиновая (C18:1) 0 г
Гондоиновая (C20:1) 0 г
Эруковая (C22:1) 0 г
Итого мононенасыщенные 0 г
Линолевая (C18:2) 0 г
α-Линоленовая (C18:3) 0 г
Эйкозапентаеновая (C20:5, ω-3) 0 г
Докозапентаеновая (C22:5, ω-3) 0 г
Итого полиненасыщенные 0.1 г
Прочее
Зола 0.2 г
Вода 87.1 г
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Морс клюквенный на 100 г?
В 100 г клюквенного морса содержится около 50 ккал. Энергетическая ценность почти полностью формируется за счёт углеводов — их в справочнике указано 12,5 г на 100 г.
Сколько белков, жиров и углеводов в Морс клюквенный?
На 100 г: белков 0,39 г, жиров 0,13 г, углеводов 12,5 г. Из углеводов сахара составляют 12,1 г, клетчатка — 0,1 г.
Можно ли есть Морс клюквенный при похудении?
Морс может вписываться в рацион при снижении веса, если учитывать его сахар: на 100 г приходится 12,1 г сахаров при 50 ккал. Обычно напиток оценивают как источник жидкости и углеводов, а не как низкокалорийный продукт.
Чем полезен Морс клюквенный: какие витамины и минералы?
В составе есть витамин С (9,3 мг), витамин Е (1,2 мг), витамин К (5,1 мкг), витамин В6 (0,052 мг) и бета-каротин (27 мкг) на 100 г. Из минералов в справочнике указаны калий (77 мг), магний (6 мг), кальций (8 мг), фосфор (13 мг) и железо (0,25 мг).
Почему калорийность Морс клюквенный может отличаться?
Значения в справочнике — усреднённые: 50 ккал, 12,5 г углеводов и 12,1 г сахаров на 100 г. В реальном напитке цифры могут меняться из-за количества сахара, концентрации сока и степени разведения водой.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.