293 ккал 14.7% нормы
на 100 г
Наггетсы из куриной грудки в панировке
На 100 г наггетсов из куриной грудки в панировке — 293 ккал, 15,8 г белка, 17,7 г жира и 17 г углеводов. Разбор состава, витаминов и минералов.
Белки 15.8 г Жиры 17.7 г Углеводы 17 г
Витамины
% от суточной нормы
Витамин B1 0.3 мг25%
Витамин B2 0.1 мг7.7%
Витамин B3 (PP) 5.6 мг35%
Витамин B5 0.9 мг18%
Витамин B6 0 мг0%
Витамин B9 (фолат) 8 мкг2%
Витамин B12 0.3 мкг12.5%
Холин 39.4 мг7.2%
Витамин K 4.5 мкг3.8%
Витамин E 0.4 мг2.7%
Минералы
% от суточной нормы
Селен 24.6 мкг44.7%
Фосфор 210 мг30%
Натрий 457 мг22.9%
Медь 0.2 мг22.2%
Марганец 0.2 мг8.7%
Цинк 0.8 мг7.3%
Калий 218 мг6.2%
Железо 1.1 мг6.1%
Магний 24 мг6%
Кальций 18 мг1.8%
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Аминокислоты
Аланин 0.8 г
Аргинин 0.9 г
Цистеин 0.2 г
Глицин 0.7 г
Гистидин 0.4 г
Изолейцин 0.6 г
Лейцин 1.1 г
Лизин 1 г
Метионин 0.3 г
Фенилаланин 0.5 г
Пролин 0.7 г
Серин 0.6 г
Треонин 0.6 г
Триптофан 0.2 г
Тирозин 0.3 г
Валин 0.7 г
Жирные кислоты
α-Линоленовая (C18:3) 0.1 г
Прочее
Вода 47.8 г
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Наггетсы из куриной грудки в панировке на 100 г?
В 100 г наггетсов из куриной грудки в панировке содержится 293 ккал. Значение указано для продукта в панировке, без дополнительных соусов.
Сколько белков, жиров и углеводов в Наггетсы из куриной грудки в панировке?
На 100 г продукта приходится 15,8 г белков, 17,7 г жиров и 17 г углеводов. Из углеводов 16,3 г составляет крахмал, а 1,3 г — клетчатка.
Можно ли есть Наггетсы из куриной грудки в панировке при похудении?
На 100 г наггетсов в панировке — 293 ккал, из них 17,7 г жира. При снижении веса такие продукты обычно учитывают в общем калораже, а решение о включении в рацион зависит от индивидуальных целей.
Чем полезен Наггетсы из куриной грудки в панировке: какие витамины и минералы?
В составе есть ниацин (5,6 мг), рибофлавин (0,1 мг), витамин B12 (0,3 мкг) и холин (39,4 мг). Из минералов присутствуют фосфор (210 мг), калий (218 мг), натрий (457 мг), магний (24 мг) и селен (24,6 мкг).
Почему калорийность Наггетсы из куриной грудки в панировке может отличаться?
Калорийность может отличаться из-за разного соотношения куриного мяса, панировки и масла, которое впитывается при жарке. Также на значения влияют рецептура, размер кусочков и способ приготовления.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.