398 ккал 19.9% нормы
на 100 г
Нуга
Нуга: 248 ккал, 9,8 г белка, 14 г жиров и 21,5 г углеводов на 100 г. Разбор состава, витаминов, минералов и места нуги в повседневном рационе.
Белки 3.3 г Жиры 1.7 г Углеводы 92 г
Витамины
% от суточной нормы
Витамин E 2.8 мг18.7%
Витамин B1 0 мг0.8%
Витамин B2 0.2 мг11.5%
Витамин B3 (PP) 0.5 мг3%
Витамин B5 0.1 мг1.2%
Витамин B6 0 мг1.5%
Витамин B9 (фолат) 5 мкг1.3%
Витамин B12 0 мкг0.4%
Холин 5.1 мг0.9%
Витамин C 0.3 мг0.3%
Витамин A 0 мкг0%
Витамин D 0 мкг0%
Витамин K 0 мкг0%
Минералы
% от суточной нормы
Медь 0.1 мг14.4%
Марганец 0.3 мг13%
Магний 32 мг8%
Фосфор 55 мг7.9%
Селен 2.6 мкг4.7%
Цинк 0.4 мг3.8%
Железо 0.6 мг3.3%
Кальций 32 мг3.2%
Калий 105 мг3%
Натрий 33 мг1.7%
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Прочее
Кофеин 0 мг
Гликемический индекс 32
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Нуга на 100 г?
В 100 г нуги содержится 248 ккал. Это величина для продукта без дополнительных добавок и покрытий.
Сколько белков, жиров и углеводов в Нуга?
На 100 г: белков 9,8 г, жиров 14 г, углеводов 21,5 г. Клетчатки — 3,3 г.
Можно ли есть Нуга при похудении?
Нуга — калорийный сладкий продукт: 248 ккал на 100 г. При снижении веса её обычно учитывают в общем дне как лакомство и обращают внимание на размер порции.
Чем полезен Нуга: какие витамины и минералы?
В 100 г нуги присутствуют магний (32 мг), фосфор (55 мг), кальций (32 мг), калий (105 мг), железо (0,59 мг), цинк (0,42 мг), медь (0,13 мг, селен (2,6 мкг), марганец (0,3 мг). Из витаминов — витамин Е (2,8 мг), ниацин (0,48 мг), рибофлавин (0,15 мг и небольшие количества других.
Почему калорийность Нуга может отличаться?
Нуга бывает разной по составу: набор и пропорции орехов, мёда, сахара и других компонентов отличаются у разных производителей. Из-за этого значения калорийности, БЖУ и микроэлементов в 100 г могут меняться.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.