75.7 ккал 3.8% нормы
на 100 г
Окрошка
Окрошка на 100 г содержит 34 ккал, 2 г белков, 1,5 г жиров и 3 г углеводов — справочные данные о составе, калорийности и пищевой ценности блюда.
Белки 3.7 г Жиры 5.1 г Углеводы 4 г
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Окрошка на 100 г?
В 100 г окрошки около 34 ккал. Это справочное значение для усреднённого рецепта, фактическая калорийность может быть выше или ниже.
Сколько белков, жиров и углеводов в Окрошка?
На 100 г приходится примерно 2 г белков, 1,5 г жиров и 3 г углеводов. Соотношение может меняться в зависимости от заправки и добавок.
Можно ли есть Окрошка при похудении?
Окрошка обычно относится к низкокалорийным блюдам, поэтому может вписываться в рацион при снижении веса. Многое зависит от заправки: на кефире или квасе блюдо легче, чем со сметаной и мясными добавками.
Чем полезен Окрошка: какие витамины и минералы?
В переданных справочных данных сведения о витаминах и минералах не указаны. Окрошка обычно включает овощи, зелень, яйца и заправку, но конкретный состав нутриентов зависит от рецепта.
Почему калорийность Окрошка может отличаться?
Значения приведены на 100 г и зависят от рецепта: вида заправки — кефир, квас, вода или сметана, количества картофеля, мяса, колбасы, яиц. Поэтому калорийность реальной порции может отличаться от справочной.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.