Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли
Смесь орехов с арахисом сухой обжарки без соли: в 100 г 52,4 г жиров, 227 мг магния, 643 мг калия, 438 мг фосфора, 4,06 мг цинка и витамин Е.
Витамины
% от суточной нормы
Витамин E 6.1 мг40.9%
Витамин B1 0.3 мг25%
Витамин B2 0.4 мг30.8%
Витамин B6 0.4 мг27.7%
Витамин B9 (фолат) 60 мкг15%
Холин 59.2 мг10.8%
Витамин K 12 мкг10%
Витамин C 0.8 мг0.9%
Бета-каротен 2 мкг
Витамин PP (НЭ) 6.2 мг
Минералы
% от суточной нормы
Медь 1.5 мг168.9%
Марганец 2.6 мг113.5%
Фосфор 438 мг62.6%
Магний 227 мг56.8%
Цинк 4.1 мг36.9%
Железо 3.7 мг20.7%
Калий 643 мг18.4%
Селен 9.3 мкг16.9%
Кальций 87 мг8.7%
Натрий 4 мг0.2%
Сера 195 мг
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Аминокислоты
Аланин 0.8 г
Аргинин 2.4 г
Аспарагиновая к-та 2.3 г
Цистеин 0.3 г
Глутаминовая к-та 4.5 г
Глицин 1.1 г
Гистидин 0.5 г
Изолейцин 0.7 г
Лейцин 1.4 г
Лизин 0.7 г
Метионин 0.3 г
Фенилаланин 1 г
Пролин 0.9 г
Серин 1 г
Треонин 0.7 г
Триптофан 0.2 г
Тирозин 0.7 г
Валин 0.9 г
Жирные кислоты
Итого насыщенные 8 г
Итого мононенасыщенные 34.5 г
Итого полиненасыщенные 9.9 г
Прочее
Luteinzeaxanthin 19 мкг
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли на 100 г?
В переданных данных калорийность не указана. Можно ориентироваться на высокое содержание жиров: около 52,4 г на 100 г.
Сколько белков, жиров и углеводов в Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли?
В данных нет общего количества белков и углеводов. Указаны отдельные аминокислоты, крахмал (7,2 г) и сахароза (5,0 г). Жиры: насыщенные — 8,01 г, мононенасыщенные — 34,532 г, полиненасыщенные — 9,858 г.
Можно ли есть Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли при похудении?
Продукт высококалорийный из-за жиров, но в умеренных количествах может входить в рацион. Решение зависит от общей калорийности и целей.
Чем полезен Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли: какие витамины и минералы?
Содержит магний (227 мг), калий (643 мг), фосфор (438 мг), цинк (4,06 мг), медь (1,52 мг), витамин Е (6,13 мг), тиамин (0,3 мг), рибофлавин (0,4 мг), витамин B6 (0,36 мг), фолат (60 мкг).
Почему калорийность Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли может отличаться?
Калорийность может зависеть от точного состава смеси, сорта орехов и степени обжарки. В переданных данных конкретное значение не приводится.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.