131 ккал 6.6% нормы
на 100 г
Паста
Паста на 100 г: 354 ккал, 13 г белков, 1.7 г жиров, 70 г углеводов. Витамины B1, B2, B6, B12, фолат, ниацин, магний, фосфор, железо, цинк. ГИ — 49.
Белки 5.2 г Жиры 1.1 г Углеводы 25 г
Витамины
% от суточной нормы
Витамин B1 0.2 мг17.5%
Витамин B2 0.2 мг11.5%
Витамин B3 (PP) 1 мг6.2%
Витамин B5 0.2 мг3.6%
Витамин B6 0 мг2.3%
Витамин B9 (фолат) 64 мкг16%
Витамин B12 0.1 мкг5.8%
Витамин A 6 мкг0.7%
Витамин C 0 мг0%
Минералы
% от суточной нормы
Медь 0.1 мг10%
Марганец 0.2 мг9.6%
Фосфор 63 мг9%
Железо 1.1 мг6.1%
Цинк 0.6 мг5.1%
Магний 18 мг4.5%
Калий 24 мг0.7%
Кальций 6 мг0.6%
Натрий 6 мг0.3%
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Аминокислоты
Гистидин 0 г
Изолейцин 0 г
Лейцин 0 г
Лизин 0 г
Метионин 0 г
Фенилаланин 0 г
Треонин 0 г
Триптофан 0 г
Валин 0 г
Прочее
Оксалаты 32 мг
Инсулиновый индекс 40
Гликемический индекс 49
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Паста на 100 г?
В 100 г пасты содержится 354 ккал.
Сколько белков, жиров и углеводов в Паста?
В 100 г пасты: 13 г белков, 1.7 г жиров и 70 г углеводов.
Можно ли есть Паста при похудении?
Паста может быть частью рациона при похудении, но содержит 354 ккал и 70 г углеводов на 100 г. Её гликемический индекс — 49.
Чем полезен Паста: какие витамины и минералы?
Паста содержит витамины B1 (0.21 мг), B2 (0.15 мг), B6 (0.03 мг), B12 (0.14 мкг), фолат (64 мкг) и ниацин (0.99 мг). Из минералов в ней есть магний (18 мг), фосфор (63 мг), железо (1.1 мг), цинк (0.56 мг), медь (0.09 мг), марганец (0.22 мг), калий (24 мг) и кальций (6 мг).
Почему калорийность Паста может отличаться?
Калорийность пасты может отличаться в зависимости от способа приготовления и добавок, таких как соусы или масло. Также на калорийность влияет вид пасты и её состав.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.