324 ккал 16.2% нормы
на 100 г
Пастила
Пастила содержит 324 ккал на 100 г, 80 г углеводов и 0,5 г белков, жиров 0 г. Разбираем состав, витамины, минералы и гликемический индекс 65.
Белки 0.5 г Жиры 0 г Углеводы 80 г
Витамины
% от суточной нормы
Витамин B1 0 мг0%
Витамин B2 0 мг0.8%
Витамин B3 (PP) 0.1 мг0.6%
Витамин A 0 мкг0%
Витамин E 0 мг0%
Бета-каротен 0 мкг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг
Ретинол 0 мкг
Минералы
% от суточной нормы
Железо 1.6 мг8.9%
Кальций 21 мг2.1%
Магний 7 мг1.8%
Калий 55 мг1.6%
Фосфор 11 мг1.6%
Натрий 16 мг0.8%
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Жирные кислоты
Итого насыщенные 0 г
Прочее
Зола 0.2 г
Вода 18 г
Гликемический индекс 65
Органические кислоты 0.5 г
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Пастила на 100 г?
В 100 г пастилы около 324 ккал. Энергетическая ценность формируется почти полностью за счёт углеводов, которых в этом количестве 80 г; белков 0,5 г, жиров 0 г.
Сколько белков, жиров и углеводов в Пастила?
На 100 г: белков — 0,5 г, жиров — 0 г, углеводов — 80 г, из них моно- и дисахаридов 76,4 г, крахмала 3,6 г. Клетчатки в этом количестве 0,8 г.
Можно ли есть Пастила при похудении?
Пастила — высококалорийная сладость: 324 ккал и 80 г углеводов на 100 г при гликемическом индексе 65. При снижении веса её обычно рассматривают как лакомство, а не как основной продукт рациона.
Чем полезен Пастила: какие витамины и минералы?
Содержание витаминов невелико: рибофлавин — 0,01 мг, ниацин — 0,1 мг, тиамин и витамин E — 0 мг. Из минералов в составе есть калий (55 мг), кальций (21 мг), фосфор (11 мг), магний (7 мг) и железо (1,6 мг).
Почему калорийность Пастила может отличаться?
Приведённые 324 ккал на 100 г — справочное значение для конкретного состава. У разных видов пастилы соотношение сырья и добавленного сахара может различаться, поэтому калорийность и содержание углеводов в других образцах обычно отличаются.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.