504 ккал 25.2% нормы
на 100 г
Пепперони
Пепперони на 100 г: 465 ккал, 45 г жиров, 15 г белков, 1,2 г углеводов. Содержит натрий, фосфор, цинк, витамины B3, B6, B12 и D. Справочные данные о составе.
Белки 19 г Жиры 46 г Углеводы 1.2 г
Витамины
% от суточной нормы
Витамин B1 0.3 мг22.5%
Витамин B2 0.3 мг20%
Витамин B3 (PP) 5 мг31.3%
Витамин B5 0.9 мг18.6%
Витамин B6 0.4 мг27.7%
Витамин B9 (фолат) 5 мкг1.3%
Витамин B12 1.3 мкг54.2%
Витамин D 1.3 мкг13%
Холин 51 мг9.3%
Витамин E 1 мг6.7%
Витамин K 5.8 мкг4.8%
Витамин A 0 мкг0%
Витамин C 0 мг0%
Минералы
% от суточной нормы
Натрий 1582 мг79.1%
Селен 29 мкг52.7%
Марганец 1.1 мг47.8%
Фосфор 158 мг22.6%
Цинк 2.4 мг21.8%
Медь 0.1 мг10%
Калий 274 мг7.8%
Железо 1.3 мг7.2%
Магний 18 мг4.5%
Кальций 19 мг1.9%
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Аминокислоты
Гистидин 0 г
Изолейцин 0 г
Лейцин 0 г
Лизин 0 г
Метионин 0 г
Фенилаланин 0 г
Треонин 0 г
Триптофан 0 г
Валин 0 г
Прочее
Кофеин 0 мг
Оксалаты 0 мг
Гликемический индекс 28
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Пепперони на 100 г?
В 100 г пепперони около 465 ккал. Это усреднённое справочное значение для продукта такого типа.
Сколько белков, жиров и углеводов в Пепперони?
На 100 г приходится 15 г белков, 45 г жиров и 1,2 г углеводов. Клетчатки и сахаров в составе — 0 г.
Можно ли есть Пепперони при похудении?
Пепперони — высококалорийный продукт: 465 ккал, 45 г жиров и 1582 мг натрия на 100 г. В рационе его обычно учитывают в небольших порциях, если важны общая калорийность и количество соли.
Чем полезен Пепперони: какие витамины и минералы?
В 100 г есть витамины B3 (5 мг), B6 (0,36 мг), B12 (1,3 мг), D (52 мкг), E (1 мг) и K (5,8 мкг). Из минералов присутствуют фосфор 158 мг, калий 274 мг, цинк 2,4 мг, селен 29 мкг, железо 1,3 мг, кальций 19 мг и магний 18 мг.
Почему калорийность Пепперони может отличаться?
Значение 465 ккал — усреднённое: соотношение мяса и жира, вид оболочки и рецептура у разных производителей различаются. Поэтому данные на упаковке конкретного продукта могут отличаться от справочных.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.