335.8 ккал 16.8% нормы
на 100 г
Пряники
Пряники: 335,8 ккал, 4,8 г белков, 2,8 г жиров и 77,7 г углеводов на 100 г. Разбор состава, витаминов и минералов, влияние на рацион при похудении.
Белки 4.8 г Жиры 2.8 г Углеводы 77.7 г
Витамины
% от суточной нормы
Витамин B1 0.1 мг6.7%
Витамин B2 0 мг3.1%
Витамин B3 (PP) 1.4 мг8.7%
Минералы
% от суточной нормы
Фосфор 41 мг5.9%
Железо 0.6 мг3.3%
Калий 60 мг1.7%
Кальций 9 мг0.9%
Натрий 11 мг0.6%
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Пряники на 100 г?
В 100 г пряников содержится около 335,8 ккал. Показатель может немного меняться в зависимости от рецептуры, вида муки и начинки.
Сколько белков, жиров и углеводов в Пряники?
На 100 г приходится 4,8 г белков, 2,8 г жиров и 77,7 г углеводов. Углеводы — преобладающий макронутриент в составе.
Можно ли есть Пряники при похудении?
Пряники — высококалорийный продукт с большим количеством углеводов, поэтому при похудении их обычно учитывают в общем калораже дня. Небольшая порция может вписываться в рацион, если следить за общим балансом.
Чем полезен Пряники: какие витамины и минералы?
В 100 г есть витамины B1 (0,08 мг), B2 (0,04 мг), ниацин (1,3968 мг), а также калий (60 мг), фосфор (41 мг), кальций (9 мг), железо (0,6 мг) и натрий (11 мг). Значения этих нутриентов в пряниках обычно невысокие.
Почему калорийность Пряники может отличаться?
Калорийность зависит от рецептуры: количества сахара и мёда, типа муки, наличия начинки и глазури. Пряники с повидлом или покрытием обычно калорийнее простых.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.