92.1 ккал 4.6% нормы
на 100 г
Рисовая каша с курицей
Рисовая каша с курицей на 100 г: витамин A 203 мкг, бета-каротин 1207 мкг, калий 97,6 мг, фосфор 52,4 мг, селен 4,8 мкг, холин 18,2 мг, железо 0,2 мг.
Белки 6 г Жиры 1.9 г Углеводы 12.4 г
Витамины
% от суточной нормы
Витамин A 203 мкг22.6%
Витамин B1 0 мг0%
Витамин B2 0 мг0%
Витамин B3 (PP) 2.1 мг13.1%
Витамин B5 0.3 мг6%
Витамин B6 0.2 мг15.4%
Витамин B9 (фолат) 3.2 мкг0.8%
Витамин B12 0 мкг0%
Витамин E 0.7 мг4.7%
Холин 18.2 мг3.3%
Витамин K 1.4 мкг1.2%
Витамин C 1 мг1.1%
Бета-каротен 1207 мкг
Витамин B7 (биотин) 0 мкг
Минералы
% от суточной нормы
Селен 4.8 мкг8.7%
Фосфор 52.4 мг7.5%
Калий 97.6 мг2.8%
Магний 10.8 мг2.7%
Цинк 0.2 мг1.8%
Железо 0.2 мг1.1%
Кальций 7.4 мг0.7%
Натрий 12.1 мг0.6%
Медь 0 мг0%
Марганец 0 мг0%
Йод 0.6 мкг
Сера 50.8 мг
Хлор 8.2 мг
Фтор 0.1 мг
Молибден 2.8 мкг
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Аминокислоты
Аланин 0.3 г
Аргинин 0.3 г
Цистеин 0.1 г
Глицин 0.2 г
Гистидин 0.2 г
Изолейцин 0.2 г
Лейцин 0.4 г
Лизин 0.5 г
Метионин 0.1 г
Фенилаланин 0.2 г
Пролин 0.2 г
Серин 0.2 г
Треонин 0.2 г
Триптофан 0.1 г
Тирозин 0.2 г
Валин 0.2 г
Прочее
Вода 78.9 г
Silicon 2.8 мг
Chromium 0.4 мкг
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Рисовая каша с курицей на 100 г?
В переданной справочной карточке значение калорийности не указано, поэтому точную цифру привести нельзя. Обычно этот показатель зависит от рецепта: пропорций крупы и курицы, жирности мяса, добавленного масла и количества воды.
Сколько белков, жиров и углеводов в Рисовая каша с курицей?
Значений по белкам, жирам и углеводам в переданных данных нет. Из показателей состава видны отдельные аминокислоты, например лизин — 0,5 г и лейцин — 0,4 г на 100 г, а также холестерин — 15,1 мг. Для полного расчёта БЖУ таких сведений обычно недостаточно.
Можно ли есть Рисовая каша с курицей при похудении?
Судить об этом по переданным данным нельзя: калорийность и БЖУ в карточке не указаны. Такое блюдо обычно рассматривают в общем рационе, ориентируясь на размер порции и способ приготовления, а сведения о жирах и углеводах стоит уточнять отдельно.
Чем полезен Рисовая каша с курицей: какие витамины и минералы?
В составе на 100 г отмечены витамин A — 203 мкг, бета-каротин — 1207 мкг, витамин E — 0,7 мг, витамин C — 1 мг, ниацин — 2,1 мг и холин — 18,2 мг. Из минералов указаны калий — 97,6 мг, фосфор — 52,4 мг, магний — 10,8 мг, селен — 4,8 мкг, железо и цинк — по 0,2 мг.
Почему калорийность Рисовая каша с курицей может отличаться?
В переданных данных калорийность не приводится, поэтому сравнить значения не с чем. На практике она может различаться из-за рецепта: доли крупы и мяса, жирности курицы, добавленного масла, а также количества воды и времени варки.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.