Сало
Сало — 810 ккал и 90 г жира на 100 г, белков 1 г, углеводов нет. Есть витамин D, E и холестерин; разбираем пищевую ценность и место в рационе.
Белки 0 г Жиры 100 г Углеводы 0 г
Витамины
% от суточной нормы
Витамин D 2.6 мкг25.5%
Холин 50 мг9.1%
Витамин E 0.6 мг4%
Витамин B1 0 мг0%
Витамин B2 0 мг0%
Витамин B3 (PP) 0 мг0%
Витамин B5 0 мг0%
Витамин B6 0 мг0%
Витамин B9 (фолат) 0 мкг0%
Витамин B12 0 мкг0%
Витамин A 0 мкг0%
Витамин C 0 мг0%
Витамин K 0 мкг0%
Минералы
% от суточной нормы
Цинк 0.1 мг1%
Селен 0.2 мкг0.4%
Железо 0 мг0%
Медь 0 мг0%
Натрий 0 мг0%
Кальций 0 мг0%
Магний 0 мг0%
Марганец 0 мг0%
Калий 0 мг0%
Фосфор 0 мг0%
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Аминокислоты
Гистидин 0 г
Изолейцин 0 г
Лейцин 0 г
Лизин 0 г
Метионин 0 г
Фенилаланин 0 г
Треонин 0 г
Триптофан 0 г
Валин 0 г
Прочее
Кофеин 0 мг
Гликемический индекс 0
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Сало на 100 г?
В 100 г сала содержится около 810 ккал. Почти вся эта энергия приходится на жиры — их в продукте 90 г, тогда как белков всего 1 г, а углеводов нет.
Сколько белков, жиров и углеводов в Сало?
На 100 г: жиры — 90 г, белки — 1 г, углеводы — 0 г. Пищевых волокон в предоставленных данных также нет.
Можно ли есть Сало при похудении?
Сало очень калорийно: 810 ккал на 100 г, и почти вся энергия приходится на жир. В рационе с ограничением калорий его обычно учитывают небольшими порциями и вписывают в общую калорийность дня.
Чем полезен Сало: какие витамины и минералы?
В предоставленных данных заметны витамин D — 102 мкг, витамин E — 0,6 мг, холин — 50 мг, а также цинк (0,11 мг) и селен (0,2 мкг) на 100 г. Многие другие витамины и минералы в этом продукте указаны как нулевые.
Почему калорийность Сало может отличаться?
Значения зависят от соотношения жировой и мясной прослойки, а также от способа заготовки — соления, копчения, добавления специй. Приведённые цифры относятся к усреднённому образцу продукта.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.