200 ккал 10% нормы
на 100 г
Торт печёночный
Торт печёночный: 196 ккал, 8,6 г белка, 13,3 г жиров и 10,4 г углеводов на 100 г. Витамины A, B12, холин, железо, фолаты — состав и пищевая ценность.
Белки 8.1 г Жиры 14.5 г Углеводы 10 г
Витамины
% от суточной нормы
Витамин B1 0.1 мг8.3%
Витамин B2 0.8 мг61.5%
Витамин B3 (PP) 3.8 мг23.8%
Витамин B5 2.3 мг46%
Витамин B6 0.3 мг23.1%
Витамин B9 (фолат) 82.4 мкг20.6%
Витамин B12 18.9 мкг787.5%
Витамин A 2100 мкг233.3%
Витамин E 6.4 мг42.7%
Холин 220.8 мг40.1%
Витамин C 14.8 мг16.4%
Витамин D 0.1 мкг1%
Витамин B7 (биотин) 0 мкг
Минералы
% от суточной нормы
Медь 1.2 мг133.3%
Фосфор 158.4 мг22.6%
Железо 3.5 мг19.4%
Цинк 1.9 мг17.3%
Марганец 0.3 мг13%
Натрий 117.7 мг5.9%
Магний 21 мг5.3%
Калий 171.4 мг4.9%
Кальций 44.1 мг4.4%
Селен 0.3 мкг0.5%
Йод 4.7 мкг
Сера 101.6 мг
Хлор 744.1 мг
Фтор 0.1 мг
Молибден 40.2 мкг
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Прочее
Вода 62.5 г
Cobalt 7.8 мкг
Silicon 0.3 мг
Chromium 11.3 мкг
Vanadium 18.9 мкг
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Торт печёночный на 100 г?
Энергетическая ценность — 196 ккал на 100 г продукта. Это справочное значение для указанного состава.
Сколько белков, жиров и углеводов в Торт печёночный?
На 100 г приходится 8,6 г белков, 13,3 г жиров и 10,4 г углеводов. Из углеводов отдельно указаны крахмал — 6,7 г, клетчатка — 1,7 г.
Можно ли есть Торт печёночный при похудении?
Печёночный торт — довольно калорийное блюдо: 196 ккал на 100 г, при этом заметная часть энергии приходится на жиры. В рационе его обычно учитывают как сытное блюдо, а размер порции влияет на общую калорийность дня.
Чем полезен Торт печёночный: какие витамины и минералы?
В составе есть витамин A — 2100 мкг, витамин B12 — 18,9 мкг, холин — 220,8 мг, железо — 3,5 мг, фолаты — 82,4 мкг, а также ниацин, витамины C и E, фосфор и калий. Эти нутриенты участвуют в обычных обменных процессах организма.
Почему калорийность Торт печёночный может отличаться?
Значения приведены для конкретного состава, а в домашних и покупных вариантах пропорции печени, масла, майонеза, яиц и добавок различаются. Из-за этого меняются и калорийность, и содержание жиров, белков и углеводов.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.