337 ккал 16.9% нормы
на 100 г
Булочка калорийная
Булочка калорийная — 337 ккал на 100 г: белков 7,6 г, жиров 10 г, углеводов 53,8 г. В справочнике — состав, витамины и минералы, ответы на частые вопросы.
Белки 7.6 г Жиры 10 г Углеводы 53.8 г
Витамины
% от суточной нормы
Витамин B1 0.2 мг12.5%
Витамин B2 0.1 мг9.2%
Витамин B3 (PP) 1.4 мг8.8%
Витамин B5 1 мг20%
Витамин B6 0.5 мг38.5%
Витамин B9 (фолат) 40 мкг10%
Витамин E 1.1 мг7.3%
Витамин A 61 мкг6.8%
Бета-каротен 29 мкг
Витамин B7 (биотин) 30 мкг
Витамин PP (НЭ) 2.9 мг
Ретинол 56 мкг
Минералы
% от суточной нормы
Марганец 3.8 мг165.2%
Селен 19 мкг34.5%
Цинк 2.8 мг25.5%
Фосфор 121 мг17.3%
Железо 2.3 мг12.8%
Натрий 234 мг11.7%
Магний 34 мг8.5%
Калий 266 мг7.6%
Кальций 47 мг4.7%
Йод 10 мкг
Сера 100 мг
Молибден 25 мкг
Подробнее: аминокислоты и жирные кислоты
Жирные кислоты
Итого насыщенные 6 г
Прочее
Зола 1.7 г
Вода 23.2 г
Cobalt 5 мкг
Silicon 50 мг
Vanadium 170 мкг
Органические кислоты 0.4 г
Откройте дневник питания в приложении — продукт добавится в вашу цель.
Частые вопросы
Сколько калорий в Булочка калорийная на 100 г?
В 100 г продукта — 337 ккал. Это значение относится именно к 100 г, поэтому энергия одной булочки зависит от её веса.
Сколько белков, жиров и углеводов в Булочка калорийная?
На 100 г: белков 7,6 г, жиров 10 г, углеводов 53,8 г. Из углеводов крахмала — 31 г, пищевых волокон — 3,3 г; насыщенных жиров — 6 г.
Можно ли есть Булочка калорийная при похудении?
Продукт относится к высококалорийным: 337 ккал на 100 г при 53,8 г углеводов и 10 г жиров. При снижении веса такие позиции обычно вписывают в общий суточный баланс и ориентируются на размер порции; вопрос индивидуальный и решается с учётом рациона в целом.
Чем полезен Булочка калорийная: какие витамины и минералы?
В составе есть витамины группы B — тиамин 0,15 мг, рибофлавин 0,12 мг, B6 0,5 мг, ниацин 1,4 мг, а также витамин E 1,1 мг и витамин A 61 мкг. Из минералов заметны калий 266 мг, фосфор 121 мг, магний 34 мг, кальций 47 мг, железо 2,3 мг, цинк 2,8 мг и марганец 3,8 мг на 100 г.
Почему калорийность Булочка калорийная может отличаться?
Значения в справочнике приведены на 100 г и отражают усреднённый состав. У разных производителей рецептура, размер изделия, количество масла, сахара и влажность могут различаться, поэтому реальные цифры на упаковке иногда отличаются.
Информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Доля от нормы — ориентировочно, для взрослого; при входе — с учётом вашего профиля.